Home / สาระความรู้-สุขภาพ / อย่าเครียด ในเรื่องที่ไม่จำเป็น

อย่าเครียด ในเรื่องที่ไม่จำเป็น

วันนี้เราจะมาบอกแนวทาง ให้เพื่อนๆรู้จักการ ดึงสติตนเอง เมื่อที่รู้สึก เครียด บ่นเครียดนู้น เครียดนั้น แต่คุณอาจไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ ว่ากำลัง เครียด กับอะไร!!! เพราะบางเรื่องก็ไม่ควรเก็บมาเครียดด้วยซ้ำ ” อย่าเครียด ในเรื่องที่ไม่จำเป็น ” สำรวจตัวเองกันด่วนๆ กำลังเครียด กับเรื่องเหล่านี้ เกินไปรึเปล่า และถ้าใช่ ก็ปลดปล่อยมันออกจากตัวเราเลยค่ะ ^^

1.เครียดเพราะมัวแต่เอาตัวเองไปเปรียบกับคนอื่น
จำไว้เสมอ ทุกคนมีคุณค่าในตัวเอง เราจะดีหรือไม่ดี ไม่ใช่ว่าคนอื่นดีกว่าเรา สิ่งเดียวที่เราควรจะเปรียบเทียบกับตัวเอง คือ อดีต และปัจจุบันของเราต่างหาก

2.เครียดเพราะอยากเป็นคนสมบูรณ์แบบ
ไม่มีใครในโลกนี้เพอร์เฟ็คต์ไปทั้งหมด คุณอาจรวยที่สุดแต่ไม่ใช่คนหล่อที่สุด คุณอาจเก่งที่สุด แต่จนที่สุด ทุกคนต้องมีข้อดี และข้อเสียในตัวเอง เลิกทำตัวเป็น Miss Perfect ซะ แล้วจะทำให้ การใช้ชีวิตของคุณ มีความสุขขึ้น

3.เครียดเพราะตัวเองขี้บ่น
ใครทำอะไรก็ขวางหูขวางตา น่าหงุดหงิดน่ารำคาญไปเสียหมด จนคุณเผลอบ่นนู่นนี่ออกไป แล้วเก็บทุกเรื่องมาคิด การขี้บ่นกับสิ่งรอบตัว ไม่ได้ช่วยอะไรให้ดีขึ้นเลย และทำให้คุณเครียดซะเปล่าๆ แทนที่จะบ่น ลองแนะนำหรือลงมือช่วยทำ น่าจะดีกว่า

4.เครียดที่ต้องหาข้ออ้างแก้ตัวเวลาทำผิด
ไม่โกหก ก็ไม่เครียด ไม่ต้องมีอะไรปิดบัง แถมพอโกหกก็ต้องมาคอยจำอีก ว่าโกหกอะไรไปบ้าง หลายๆ ครั้งเวลาทำผิด หรือทำอะไรไม่ดี ต้องมาคอยนั่งหาข้อแก้ตัว แล้วทำไมเราต้องมานั่งหาข้ออ้าง ในเมื่อเราสามารถพูดความจริงได้ แหมมันจะเป็นเรื่องนักหนา หรือทำลายจิตใจคนอื่นไปบ้าง แต่อย่างน้อยก็รู้ตอนนี้ยังดีกว่ารู้ทีหลัง แล้วคุณไม่ต้องมาเก็บไปเครียดด้วยค่ะ

สมอง และชีวิตเรามีอะไรที่ต้องทำอีกมาก ให้เรื่องที่เก็บมาคิดมาเครียด เป็นเรื่องที่ควรเก็บ ไม่ใช่เก็บเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ที่ปล่อยผ่านได้มาเครียด ถ้าเช่นนั้นชีวิตจะมีความสุขได้อย่างไรคะ

Facebook Comments

Check Also

ปล่อยวาง สร้างชีวิตให้ดียิ่งขึ้น

ลองมองตัวเองดูส …